Dopo un’estate prolungatasi ad oltranza, sembra finalmente essere arrivato l’autunno… Perché non approfittare dell’inizio della nuova stagione per iscriversi a qualche corso di fitness per tenersi in allenamento? A quanto pare, la nuova tendenza in fatto di allenamento in palestra, è ottenere un benessere che non sia soltanto corporeo ma anche mentale… in nome di un equilibrio psicofisico fondamentale per affrontare con energia e serenità la routine e i problemi di tutti i giorni. Tra le nuove tendenze abbiamo scovato per voi:
- l’Hula-Fit: come dice il nome stesso, è un allenamento divertente basato sull’hula hop. Ottimo per eliminare le maniglie dell’amore e rassodare gli addominali.
- l’Emotional cycle: no, non è il classico spinning ma un percorso, sempre in cyclette, che prevede la stimolazione non solo dei muscoli ma anche dell’udito e dell’olfatto: infatti durante ogni lezione vengono proiettate immagini piacevoli, oltre a suoni e odori in cui immergersi, per un rilassamento completo.
- il Power plate: è una piattaforma vibrante che stimola contemporaneamente la bonificazione e il potenziamento di molti muscoli.
Volete maggiori informazioni su dove trovare il corso che fa per voi? http://www.virginactive.it/
Fonte: Virgin Active, Style.it
Autore: Rozenn Esvan
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L’hula fit dev’essere divertente, anche se tutto sommato si può fare anche a casa con un po’ di musica^^
Il power plate l’ha messo anche la mia estetista nel suo centro, ma non mi ispira molto…
Invece i primi due li farei con piacere… se solo avessi tempo!!!