Da quando ho ricominciato a correre mi sono resa conto di avere assoluto bisogno di una plylist seria. Una che ti fa partire dandoti la giusta energia, che ti mantiene carica durante la corsa e ti motiva anche quando stai crollando. Se non avete mia corso non avete idea di quanto la musica abbia un ruolo fondamentale, quanto dei brani sbagliati possano farvi fermare anche 2 chilometri prima di quel avreste potuto fare o, al contrario, una giusta scelta musicale possa spingervi anche oltre il vostro obiettivo.
Per questo in vista della DeejayTen durante la quale correrò 10 chilometri (e per la quale mi sto allenando insieme a Nike e la mia personal pacer), ho chiesto consiglio a Chiara Robiony, Dj di Radio m2o nonché amica, nonché la persona grazie alla quale sono riuscita a correre i primi 5K della mia vita. Mi ha suggerito una lista di 16 brani pensati per accompagnare una corsa di 10 chilometri in circa 1 ora e 15 minuti (al ritmo di un runner non professionista, quindi va bene per tutti). Trovate la playlist anche su Spotify.
Running playlist #trendandthecity by Chiara Robiony:
- Dj Snake ft. Justin Bieber – Let Me Love You
- The Queen – Don’t Stop Me Now
- Daft Punk – Voyager
- Blur – Song 2
- Sister Sledge – Lost in Music (Dimitri From Paris Rmx)
- Justin Timberlake – Can’t Stop The Feeling
- Deadmau5 & Kaskade – I Remember
- Foo Fighter – Saint Cecilia
- Disclosure – Latch (feat. Sam Smith)
- Red Hot Chili Peppers – Can’t stop
- Bastille – Good Grief
- Nirvana – Smells Like Teen Spirit
- Bob Moses – Tearing Me Up (A-Track Remix)
- Muse – Uprising
- Justice – Randy
- Jet – Are You Gonna Be My Girl
[foto ragazza che corre con musica via Shutterstock]“È un bel misto di rock, pop, dance… Io non la ascolterei in questa sequenza, ma random. Perché mentre corro mi piacciono pezzi stimolanti, ma anche la sorpresa di non sapere cosa ci sarà dopo, un po’ come se fossimo all’ascolto della radio, ma senza la preoccupazione che arrivi il pezzo che ti fa rallentare. Partirei però da Dj Shake ft Justin Bieber – Let me love you, da usare per il riscaldamento pre 10 km”.
5 Commenti. Nuovo commento
Che bello leggere il commenti di un’esperta :) grazie!
Sono un’insegnante di fitness e la musica è parte integrante di ogni lezione, la scelgo sempre accuratamente ed in linea con il Workout, quando la classe è “sgonfia” il giusto sound fa la differenza è salva anche gli allenamenti iniziati sottotono! Grazie per questi preziosi suggerimenti!
Sono contenta che vi piaccia;)ma poi aspetto feedback post 10 km:))
Che bello! Sì a volte ci si ritrova a corto di idee, per questo ho chiesto aiuto a Chiara :) ero certa mi avrebbe aiutata!
Casca proprio a fagiolo! Io cambio playlist ogni mese e ne ho 13 al mio arrivo. Ero in ambasce perché stavolta non sapevo proprio cosa mettere. Concordo con te, correre con la musica è tutta ” un’altra canzone” 😄